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柠檬水的功效与作用 柠檬水的正确泡法

柠檬水的功效与作用 柠檬水的正确泡法

时间:2020-06-20 19:17:49 来源:网络 作者:99优惠券商城

  柠檬具有哪些作用呢?很多人就会想到柠檬就有美白淡斑的功效其实它出来具有美容养颜的功效之外,还是具有其他很多好处的,那么用柠檬泡水有哪些功效和作用呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧!


柠檬水的功效与作用 柠檬水的正确泡法


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柠檬水的功效


1、具有杀菌消炎的功效


  柠檬中维生素C食物含量十分的丰富,平时适当的喝一些柠檬泡水可以起到杀菌、消炎等作用,还是提高人体的免疫力。


2、具有祛痰的功效


  我们都知道吃枇杷可以化痰止咳,其实柠檬也是具有很大的祛痰的效果,而且效果比枇杷还有效,有需要的人可以适当的尝试这种方法来祛痰哦!


3、具有缓解感冒的功效


  因为柠檬具有丰富的维生素C,在感冒的时候,可以一天喝500-1000毫升的柠檬水,可以有效缓解流鼻涕的症状,加快感冒痊愈的速度。


4、具有促使血液凝固的功效


  柠檬水里具有钙离子的成分,可以帮助血液凝固,还可以起到预防和辅助缓解身体上所出现的一些疾病,比如:高血压、心肌梗塞。


5、具有美白的功效


  平时多喝柠檬水,具有白皙皮肤的作用,还可以防止和消除皮肤里面的色素沉着,从而起到美白养颜的效果。还富含维生素B2、有机酸、柠檬酸等成分,加上柠檬是高度碱性食品,有着很强的抗氧化作用,有效促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老。


6、具有减肥的功效


  经常喝柠檬水还可以帮助人体将毒素排出到体外,从而起到减肥、消耗脂肪的作用呢!有时还可以搭配一些蜂蜜一起喝,因为蜂蜜也是具有美容养颜的作用的。


7、具有清新口气的功效


  如果有口气的人,还是通过平时喝柠檬水来缓解这种情况,因为柠檬水可以起到杀菌的作用,所以平时多喝柠檬水还可以达到清新口气的效果,同时还可以起到预防牙龈疾病的作用。


8、具有改善骨质增生的功效


  柠檬中含有很多的营养成分,比如:柠檬酸,所以适当的喝柠檬水还可以起到预防骨质增生的效果,可以提高人体对钙元素的吸收。


  通过上面文章对柠檬水功效的介绍,我们可以知道柠檬水具有祛痰、改善骨质增生等功效,虽然柠檬水的功效有很多,但是我们不能过量的饮用,我们平时需要适当、适量的引用才可以达到更好的效果哟。


柠檬水的正确泡法


  “想要学会柠檬水的正确泡法,首先要选择新鲜的、品质好的柠檬,将其清洗干净之后冰冻两小时,然后将其切成薄片,用40℃左右的温水进行冲泡即可饮用,加入一些蜂蜜或者是冰糖的话,口感更好。注意冲泡的时候水温不宜过高,也不要放太多柠檬导致味道过浓。”


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