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维生素c的作用和功效 维生素c的水果有哪些

维生素c的作用和功效 维生素c的水果有哪些

时间:2020-06-20 19:04:29 来源:网络 作者:99优惠券商城

  在日常生活中,对于维生素C这一个名词,大家一定不会感到陌生,许多人在日常的膳食习惯中也会时常留意食物中是否含有维生素C或者是否需要额外进行补充,似乎维生素C是一种十分重要的维生素。而对于维生素C这一种物质,许多人都十分好奇,维生素C到底是什么呢?接下来就跟大家一起分析一下吧!


维生素c的作用和功效 维生素c的水果有哪些


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  首先,维生素C是一种人体所必须的维生素型营养物质,又被称为抗坏血酸。而维生素C 被称为抗坏血酸,是因为维生素C对于坏血病的治疗以及改善有着非常显著的作用与功效从而得名。时至今日,维生素C在临床医学上仍然是用于改善坏血病的主要营养物质。


  其次,维生素C对人体具有多方面的保健作用,不仅能够为人体内环境以及新陈代谢产生影响,还能根据各人的身体情况,对某些疾病进行有效的防止作用,在抗癌、白癜风以及坏血病方面效果更为显著。


  除此之外,如果人体维生素C,可能会引起营养缺乏而导致各种不同程度的身体问题,如机体容易疲劳、倦怠、牙龈出血、伤口难以愈合的情况。更有部分缺乏维生素C严重者,会出现内脏出血的情况,严重危害到生命。


  根据上述对于维生素C的分析,相信大家对于维生素C也有了一定的了解,而且也明白维生素C对于人体而言是一种不可缺乏的营养成分,也希望大家能够注意饮食,适当补充维生素C。


维生素c的水果有哪些


  含维生素C的第一类的水果就是柑橘类的水果,比如像柠檬、桔子、柚子、橙子,这些柑橘类的水果往往都含有丰富的维生素C。

 

  含维生素C的第二类的水果就是猕猴桃,吃起来酸甜,本身就是抗坏血酸维生素C的味道,也是富含维生素C的水果。


  富含维生素C的第三类的水果就是鲜枣尤其是酸枣,被誉为天然的维生素C的胶囊,其中含有的维生素C的量也非常的可观。


  富含有维生素C的第四类的水果就是梨,在梨当中也含有着大量的维生素C。


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