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养生运动两不误,健康开心好心情!

养生运动两不误,健康开心好心情!

时间:2020-09-17 07:55:48 来源:网络 作者:99优惠券商城

两者沟通,能快速打开话题,没有年龄的距离感。养生,让沟通更简单!现在的社会生存环境压力大,除去工作压力、生活压力外,还有生态环境逐渐变差给我们带来的压力。在多种外界因素的影响下,健康自然的生存方式显然已经不适合我们了,我们只得另辟蹊径走养生的道路。什么是养生呢?就是通过颐养生命、增强体质、预防疾病等方法达到延年益寿的目的。所以养生就需要我们饮食健康、运动合理。

—Part1—

药食同源,养生不吃药

是药三分毒,在养生的道路上我们讲究的是健康。靠吃“舶来品”来养生,虽然可行,但是未必健康。在中国有个词叫药食同源,也就是说养生我们可以在食物方面做文章。只要我们吃对了食物,那食物就是药,药就是食物,既能起到滋补调理身体的作用,也不用担心会像药物那样对身体产生副作用。

铁棍山药豆

山药与山药豆源于同一株植物,山药生长在地下,山药豆长结在藤蔓上。山药为《中华本草》收载的草药,山药豆和山药的功效差不多,相对来说山药豆吃起来更方便。山药豆吃法多样,可以用来熬粥、打豆浆、炒菜、做糖霜山药豆、做糖葫芦等,带皮吃更入味,风味更佳。它有着柔香口感,软、糯、面、甘、粉为一体。长得小巧可爱,但味道与山药相近,相比小土豆而言,口感更好,营养更丰富。

—Part2—

熬夜不伤身,败火菊花茶

生活不易,加班狗更不容易。作为年轻人虽然有的是精力,但是身体是革命的本钱。不能只知道消耗,不知道修复。所以一定要好好照顾好自己,加班熬夜后,给自己泡一杯菊花茶,消除疲劳,缓解压力。日常来一杯,清火明目,元气满满。好好爱自己,多喝热茶!

复青品牌菊花茶

这款菊花茶,以金丝皇菊为原料。每一朵菊花颜色金黄均匀,大小饱满厚实,花型好看不易散朵清甜爽口菊香怡人。观赏品质于一体隐于饮茶中的瑰宝,更加耐泡,清润悠长。除金丝皇菊内含薄荷叶甘草玉竹桑叶等材料。泡一杯饮用,有助于明目降火,使你元气满满。

—Part3—

来对护膝,运动养生更舒适

养生除了要注重饮食之外还要动起来,生命不息运动不止。良好的运动是能让身体保持健康有活力的。但是运动不当很容易造成对身体的伤害。比如散步,是一种轻松,又健康的运动。但是很多人不知道,散步其实很伤膝盖的。很多运动也是如此。所以在运动的时候佩戴护膝可以有效的保护自己的膝盖,使运动更健康。

教练式支撑护膝这款护膝双侧三轴心脚链式支撑设计,更贴合膝关节活动轨迹,且具有六大亮点:1.铰链式支撑,减轻膝部支撑压力,稳固膝部。2.EVA垫片保护膝盖髌骨减少损伤。3.轻薄优质面料,长期使用不易变形。5.全透气网孔面料告别闷热。6.内置防滑链条,运动中护膝不易脱落。

—Part4—

护肘,一起运动更养生

相比一个人运动,多人运动更快乐,更利于养生。所以很多人会选择去做打羽毛球、乒乓球篮球等等这种团体运动。但是篮球、足球、羽毛球等等对抗性、跳跃量多的运动,容易在肘关节申屈动作时容易磨损和受伤,所以运动时最好佩戴护肘,让运动更健康,养生更轻松。

美国慕乐肘关节护具neoperene特殊橡胶保温材质,缠绕式设计,提升血液循环。适用于肘关节不适,肌肉拉伤,韧带拉伤,辅助稳定和支撑无力、受伤的肘部、臂部,有助于防止扭伤或二次伤害。

看了我以上的内容,你们对养生有没有更多的了解呢。我们现在的社会太浮躁,就算你觉得自己能按照本心生活,但总有一天一不小心还是会被这个社会的大染缸同化。但就算心气被同化了,身体坚决不能被同化哦。学着养生的过日子,不仅使身体健康,更在是修复内心的平和。

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